Nowy trening duetu Gym Break :) Kolejny hit? :)

Od dzisiaj w sprzedaży dostępny jest nowy numer miesięcznika Vita wraz z treningiem na płycie DVD duetu Gym Break. Zachęcona ich wcześniejszym treningiem dla innego magazynu, o którym możecie przeczytać tutaj postanowiłam bez zbędnej zwłoki przetestować ich najnowszą produkcję. O moim wrażeniach przeczytacie poniżej :)

źródło:https://www.facebook.com/gymbreakzone

Letnia sałatka z krewetkami, kokosem i nektarynką

Lato w pełni, a my możemy cieszyć się z dostępności świeżych warzyw i owoców. Dzisiaj chciałabym zaproponować Wam przepis na lekką ale pożywną sałatkę trochę w takim tropikalnym i egzotycznym klimacie ;) Zapraszam :)

 

Idelana książka na wakacyjny wyjazd

Mamy właśnie środek lata i pełnię wakacji, czyli idealny czas na urlop i relaks. Nie wiem jak Wy, ale ja nie wyobrażam sobie relaksu bez dobrej książki. Jeszcze kilka ładnych lat temu namiętnie czytałam kryminały, bez różnicy jakiego autora. Dopadł mnie jednak syndrom przesytu, więc zaczęłam czytać  głównie literaturę obyczajową. Aż tu niedawno ponownie wpadł mi w ręce kryminał. Po przeczytaniu go z niecierpliwością czekałam na drugą część, bo docelowo w serii mają się znaleźć cztery książki. I właśnie je chciałabym Wam dzisiaj polecić do zabrania na wakacyjny wyjazd. Gwarantuję, nie będziecie mogli się od nich oderwać :)

 

Czy lody odchudzają? ;)

Kilka dni temu w jednym z programów informacyjnych gruchnęła sensacyjna wiadomość – lody odchudzają! O kurczę, pomyślałam, super! Tylko dlaczego ja nie znam takich lodów? ;) Otóż pani dietetyk, która wypowiadała się w tym programie zauważyła, że gałka lodów ma około 50 kcal podczas gdy nasz organizm, aby strawić gałkę lodów, musi ją najpierw podgrzać do temperatury własnego ciała, co rzekomo powoduje wydatek energetyczny rzędu ok. 54 kcal. Z prostej matematyki wychodzi, że jesteśmy 4 kcal na minusie! ;) 

Kluski lewniwe z koperkiem, bobem i innymi warzywami

Lato jest świetną porą roku na próbę zmiany swoich nawyków żywieniowych. Dostępnych jest całe mnóstwo świeżych warzyw i owoców, a dodatkowo nie musimy na nie wydawać fortuny jak to zazwyczaj ma miejsce zimą. Są takie warzywa, które jem tylko latem, które z latem mi się kojarzą, a po które nie sięgam zimą. Takim warzywem jest bób, który wprost uwielbiam i który zawsze smakuje mi "wakacjami" :)

Zapraszam Was na przepis z wykorzystaniem tego pysznego warzywa.

"Power Shock" - Sylwia Szostak & Shape - recenzja treningu

Pobiegłam dzisiaj po południu do kiosku po nowy numer magazynu Shape. Od kilku dni wiedziałam, że do gazety będzie dołączona płyta z nowym treningiem i "nową" instruktorką. "Nową" w tym sensie, że nie miała ona okazji współpracować wcześniej z Shape. Jako, że jestem fanką treningów domowych (ale o tym pewnie już wiecie ;)) zabrałam się od razu do testów nowego treningu. Zapraszam na moją recenzję.

Śniadanie mistrzów! :)

Dzisiaj będzie propozycja pysznego, pożywnego, zdrowego i bardzo sycącego śniadania :) A przy tym nie jest to jajecznica na boczku! ;) Czego zatem chcieć więcej? :)