Jillian Michaels "One Week Shred"

Dzisiaj będzie post o jednym z ostatnich programów treningowych mojej ulubionej Jillian Michaels ;) Program, o którym piszę został wydany w ubiegłym roku i nosi nazwę "One Week Shred". Mój mały research na polskich stronach internetowych utwierdził mnie w przypuszczeniach, że mało jest informacji po polsku o tym programie. W związku z tym postanowiłam napisać o nim dzisiaj kilka słów.

Lekka sałatka na powitanie wiosny :)

Już jutro pierwszy dzień wiosny! :) Powoli robi się co raz cieplej, słońce w końcu przestaje chować się za chmurami, a w nas wstępuje nowa życiowa energia :) Wiosną też powoli zmienia się nasze odżywianie. Łaskawszym okiem zaczynamy patrzeć w stronę "ciut" lżejszych potraw od tych, które jedliśmy zimą. Uczcijmy zatem nadchodzącą wiosnę pyszną i lekką sałatką ;) Przepis poniżej :)

 

"Ukryta siła" - historia zwykłego faceta, który stał się niezwykłym sportowcem :)

Dzisiaj chciałabym zaproponować Wam coś do poczytania, dotykającego trochę tematyki sportu, oraz motywacji i odżywiania. Dodatkowo, a w zasadzie przede wszystkim:) jest to bardzo ciekawa historia. Po książkę "Ukryta siła" sięgnęłam z polecenia i naprawdę nie żałuję. Warto ją przeczytać, bo każdy może znaleźć w niej coś dla siebie.

źródło: Galaktyka

Tłuszcze - nie taki diabeł straszny... ;)

Niejednokrotnie osoby, które chcą zrzucić kilka kilogramów rozpoczynają swoją walkę od wykluczenia z diety wszelkich tłuszczy oraz "przestawienie się" na produkty light. Czy takie postępowanie faktycznie ma sens i czy jest czymś uzasadnione? I przede wszystkim czy jest dobre dla naszego zdrowia? Nie i jeszcze raz nie!

Sylwia Wiesenberg & Shape - recenzja treningu "Turbo system"

Od minionego piątku razem z magazynem Shape można kupić program treningowy na DVD przeznaczony do ćwiczeń w domowych pieleszach. O dziwo, nie jest to kolejna płyta firmowana przez Ewę Chodakowską! Gwiazdą treningu jest Sylwia Wiesenberg. Nie wiem czy ją kojarzycie. Ja usłyszałam o niej po raz pierwszy jakiś czas temu przy okazji jakieś plotkarskiej afery. Zostawiając jednak sferę plotek zapraszam na moją subiektywną recenzję treningu.

źródło: Shape