"Power Shock" - Sylwia Szostak & Shape - recenzja treningu

Pobiegłam dzisiaj po południu do kiosku po nowy numer magazynu Shape. Od kilku dni wiedziałam, że do gazety będzie dołączona płyta z nowym treningiem i "nową" instruktorką. "Nową" w tym sensie, że nie miała ona okazji współpracować wcześniej z Shape. Jako, że jestem fanką treningów domowych (ale o tym pewnie już wiecie ;)) zabrałam się od razu do testów nowego treningu. Zapraszam na moją recenzję.

Śniadanie mistrzów! :)

Dzisiaj będzie propozycja pysznego, pożywnego, zdrowego i bardzo sycącego śniadania :) A przy tym nie jest to jajecznica na boczku! ;) Czego zatem chcieć więcej? :)

Na czym smażyć i czy w ogóle?

Zewsząd słyszy się, że smażenie jest niezdrowe i nie powinno się tego robić. Z drugiej strony można powiedzieć, że kuchnia polska smażeniem stoi... no i co z tym wszystkim zrobić? Generalnie to prawda, że powinniśmy unikać smażenia, dotyczy to zwłaszcza osób, które się odchudzają. Smażenie potraw w znaczący sposób zwiększa kaloryczność przygotowanych potraw z uwagi na to, że niektóre potrawy (ach te panierki!) wręcz chłoną tłuszcz jak gąbka. Dodatkową kwestią, na którą trzeba zwrócić uwagę jest reakcja jaka zachodzi w tłuszczach na skutek wysokiej temperatury, powietrza, a także pary wodnej. A ta w dużej mierze zależy od oleju, który wybieramy do smażenia. Czy wiesz zatem na czym smażysz?

Be active - nowy tytuł na polskim rynku prasy - będzie hit?

Pobiegłam dzisiaj szybko do Empiku, żeby kupić szumnie zapowiadane najnowsze przedsięwzięcie Ewy Chodakowskiej - magazyn "Be active". Odetchnęłam z ulgą kiedy na półce zobaczyłam jeszcze sporo egzemplarzy gazety. Wzięłam do ręki, przeglądam i myślę sobie: "deja vu?" - już to kiedyś widziałam. Gdzie? Otóż magazyn "Be active" łudząco przypomina mi inne czasopismo z tej samej branży - "Women's Health".

Szybki lunchbox dla zapracowanych! :)

Jeśli nie masz czasu na przygotowywanie do pracy skomplikowanych potraw - ten post jest dla Ciebie! :)

Należę do tego gatunku ludzi, którzy codziennie, żmudnie i sumiennie przygotowują sobie do pracy obiad/lunch. Niestety nie mam możliwości zakupu obiadu w tzw. pracowej jadłodajni, a nawet gdybym miała to pewnie i tak bym się na taki krok nie zdecydowała. Zawsze dobrze jest wiedzieć, co się je ;)

Muszę jednak przyznać, że czasami jestem tak zabiegana, że nie mam czasu lub ochoty na przygotowanie czegoś wymyślnego na następny dzień. Wówczas zależy mi tylko na tym, żeby lunch był szybki, smaczny i pożywny. Mój patent - poniżej :)

"Służąca" Tary Conklin - dwie kobiety, dwie epoki i malarstwo w tle

Przeczytałam ostatnio książkę "Służąca" autorstwa Tary Conklin. Skusił mnie jej ciekawy opis i reklama jako "bestsellera New York Timesa".  Miała być historią o sztuce, niewolnictwie, rodzinnej zagadce i dwóch niezwykłych kobietach. Po książkę sięgnęłam pełna nadziei na intrygującą i wciągającą historię. Co dostałam? O tym niżej :)

Sałatka z pieczoną guszką - nie można się jej oprzeć! ;)

Dzisiaj będzie coś naprawdę pysznego - sałatka z pieczoną gruszką. :) Jakiś czas temu na blogu proponowałam Wam również sałatkę z gruszką (przepis tu), ale w trochę innym wydaniu. Ogólnie myślę, że gruszka to bardzo "wdzięczny" owoc w takich sałatkowych połączeniach. W dzisiejszym daniu obok gruszki, główną rolę gra kozi ser. Dzięki takiej parze sałatka zawiera sporą dawkę węglowodanów i białka i zdrowych tłuszczy. Sprawdzi się na obiad, kolację, a także jako posiłek potreningowy.